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Test de adicción al móvil

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¿Haces un uso adecuado del teléfono móvil? ¿quieres saber si estás ‘enganchado’?
Prueba este test de adicción al móvil

Responde a estas 10 preguntas, seleccionando la opción que más se acerque a tu día a día.

Cuando acabes, haz clic en ‘Obtener diagnóstico’ y podrás ver si haces un uso normal del móvil,  ó si es excesivo y necesitas reducirlo.

 


Test de adicción a dispositivos móviles

1. Emocionalmente, me sería muy difícil renunciar al móvil

 
 
 
 
 

2. He discutido con mi pareja o algún familiar alguna vez a cuenta del móvil

 
 
 
 
 

3. En ocasiones dejo de hacer cosas importantes porque estoy atendiendo o haciendo cosas con el móvil

 
 
 
 
 

4. Es posible que pase demasiado tiempo usando el móvil

 
 
 
 
 

5. En ocasiones pierdo horas de sueño porque estoy con el móvil en la cama

 
 
 
 
 

6. En ocasiones uso el móvil en lugar de estar con gente que quiere estar conmigo y son importantes para mi

 
 
 
 
 

7. Cuando me dejo el móvil en casa, o me quedo sin batería me pongo de mal humor

 
 
 
 
 

8. He estado usando mi móvil cuando sabía que tenía que estar haciendo otras cosas más importantes

 
 
 
 
 

9. A cuenta del móvil me he metido en problemas en el colegio o en el trabajo alguna vez

 
 
 
 
 

10. Necesito usar el móvil cada vez mas tiempo para estar tranquilo