Índice

Beneficios de la meditación para niños

¿Conoces los beneficios de la meditación?¿Crees que no es necesario que tus hijos o alumnos la practiquen? Pues déjanos decirte que estás equivocado. Y es que cada vez es más frecuente ver a niños y niñas de edades muy tempranas con problemas de estrés, ansiedad, frustración, falta de empatía… Algo para lo que esta técnica de concentración y relajación resulta sorprendentemente efectiva. Y en esa línea de actuación se encuentra Petit Bambou, una app gratuita de meditación infantil que cuenta ya con más de 2 millones de usuarios en Francia y que ahora llega a nuestro país.

¿Cuál es el objetivo de Petit Bambou?

Petit Bambou pretende que los niños y adolescentes inviertan aunque sea 5 minutos al día para meditar con esta aplicación. De esta forma mejorarán su capacidad de concentración, aumentarán su equilibrio emocional, disminuirán la impulsividad, aumentarán su tolerancia a la frustración, mejorarán la empatía y ayudarán a reducir el acoso escolar o ciberbullying. Aprendiendo a gestionar las emociones de su día a día y a resolver esos pequeños conflictos que en el colegio pueden convertirse en auténticos dramas.

¿Qué puedes encontrar en esta app gratuita de meditación infantil?

La app cuenta con 3 programas dedicados a los niños (5-12 años), adolescentes (12-18 años) y estudiantes (17-25 años) Los programas cuentan con sesiones para seguir en orden, aunque se pueden repetir siempre que se quiera. Y se deben realizar en lugares tranquilos, sin ruido ( o en su defecto con cascos puestos) y con ropa cómoda.

Además la aplicación cuenta con una versión de pago semestral que te permite acceder a muchos más programas.

¡Descárgate ahora está app en IOS o Android y comienza a practicar junto a tus hijos o alumnos la relajación y el mindfulness!

> Lista de Riesgos de internet y móviles para niños