10 de octubre, día mundial de la salud mental
Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, el grupo COMKIDS de la Universidad Rey Juan Carlos (URJC), en el marco del proyecto SIC-SPAIN 4.0, del que Gaptain es miembro desde 2021, lanza la campaña “Sounds of Silence”.
La iniciativa tiene como objetivo prevenir y sensibilizar a padres y jóvenes sobre las autolesiones, a través de testimonios reales de personas que han experimentado esta conducta en algún momento de su vida.
Las autolesiones aumentan entre los adolescentes
En España, aproximadamente el 14% de adolescentes se autolesionan, cifra que sigue creciendo. Esta conducta, aunque es desconocida para muchos adultos, representa el eco de conflictos internos profundos que estos jóvenes solo logran expresar mediante heridas físicas.
La falta de sensibilización y las escasas herramientas entre los adultos agravan más el problema. Por lo que visibilizar y comunicar esta conducta es fundamental para ofrecer la ayuda que necesitan.
No está de más recordar que el uso problemático de la tecnología puede causar problemas graves de salud mental, entre ellos las autolesiones.
¿Qué es la autolesión no suicida?
La Autolesión No Suicida (ANS) se da cuando una persona se causa daño físico de manera deliberada, pero sin la intención de terminar con su vida. Suele ser una manera de lidiar con un dolor emocional intenso, un problema abrumador o una dificultad que no sabe cómo gestionar de otra forma.
Este tipo de conductas tiene muchas formas. La ANS puede darse desde cortes en la piel hasta, quemarse, golpearse a sí mismo, rascarse de manera excesiva hasta causar heridas, arrancarse el cabello, morderse o interferir en la cicatrización de heridas.
Cómo identificar señales de autolesión
Como familias, es difícil imaginar que nuestros hijos puedan estar lidiando con un dolor emocional tan intenso que recurran a hacerse daño. Sin embargo, las autolesiones son más comunes de lo que pensamos, especialmente durante la adolescencia.
Reconocer las señales y saber cómo abordar esta situación puede marcar una gran diferencia en su bienestar
Cambios en el comportamiento
Aislamiento social o pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba.
Irritabilidad, tristeza persistente o cambios bruscos de humor, o evitar conversaciones sobre sus emociones/problemas son habituales entre los afectados.
Señales físicas
Uso constante de ropa que cubre el cuerpo incluso en días calurosos. Heridas, cortes, quemaduras, rasguños o cicatrices inexplicables en brazos, piernas u otras partes del cuerpo. Vendajes frecuentes o excusas poco convincentes sobre lesiones
Objetos inusuales
Presencia de objetos afilados en lugares inesperados.
Cambios emocionales
Expresiones de desesperanza, inutilidad o culpa (como «no soy suficiente» o «nadie me entiende»).
Cómo tratar este tema con tus hijos/as
Abordar este tema en familia no es fácil, requiere sensibilidad, paciencia y empatía.
Puedes ver sugerencias sobre cómo actuar ante un caso de autolesiones, escuchar testimonios de jóvenes afectados, conocer cómo pedir ayuda y ver todo el contenido de la campaña ‘Sound of Silence‘ en su web, altamente recomendable visitarla.
Pon fin al silencio y a las dudas.
Si te has sentido identificado con lo anterior, busca ayuda a través del chat del servicio gratuito de atención psicológica para jóvenes. Encontrarás este y otros canales de ayuda en la web de la campaña ‘Sound of Silence’.
